耳つぼを刺激してダイエットする方法
【専門家が教える】効果抜群!1分30秒で痩せる“もむだけ”耳つぼダイエット!
耳にはたくさんのダイエット効果があるツボがある
耳にはたくさんのダイエット効果があるツボがあるのはよく知られていることですが、本当はどうなのでしょうか。
耳に刺激を加えていると体温が上がっていく
耳に刺激を加えていると体温が上がっていくような気がしますが、それは耳つぼが体に影響するためです。耳には無数のつぼが集っているために、ダイエット効率をアップしてくれたりもします。耳つぼを刺激することでダイエット効果を得るものが耳つぼダイエットと呼ばれる方法です。
耳つぼダイエットのやり方はとにかく簡単
簡単に出来る方法なので、今までいろんなダイエットに挑戦して挫折してしまった人にも、おすすめです。耳にあるたくさんのつぼの中から、ダイエットにいいつぼがどれかがわかれば、減量に役立てることができます。
食欲を抑える耳のつぼ
まず、最初に押さえておきたいのは、食欲を抑える耳のつぼです。耳にはしんもんというつぼがあります。耳たぶの真ん中より、指一本ほど上のところです。ダイエットでは、食べ過ぎは禁物です。食事の量を減らすことは、痩せるための基本といえます。
耳つぼを刺激する方法
耳つぼを刺激する場合は、指の腹で優しく指圧をします。目安は1度につき30回くらいです。しんもんの耳つぼは、食事の30分前くらいにすると効果的にダイエットが出来ると言われています。